여러분은 성인 치아 한 세트만 받습니다. 그래서 치아를 적절하게 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이 기사는 치아를 어떻게 관리할 수 있는지에 대한 귀중한 정보를 포함하고 있습니다. 필요할 때마다 계속해서 좋은 팁을 읽어보세요. 치과에 갈 계획입니다. 가능한 한 빨리 건강 보험에 들기 위해 치아 검사를 받고, 치아를 닦아야 합니다. 아침과 저녁에 양치질을 하세요. 천천히 하세요. 많은 사람들은 동작을 빨리 하고 효율적인 일을 하지 못합니다. 여러분이 이를 깨끗하게 하도록 시간을 맞추세요. 해야 한다면, ABC 노래를 머릿속에서 부르고, 노래가 끝날 때까지 양치질을 멈추지 마세요. 칫솔질은 올바른 방법으로 할 때만 효과적입니다. 칫솔은 각도를 잡아야 합니다. 또한, 이를 닦을 때는 앞뒤로 빠르게 움직여야 합니다. 잇몸을 상하게 할 수 있기 때문에 너무 세게 닦지 않도록 하세요. 마지막으로, 혀를 닦는 것도 잊지 마세요. 하루에 두 번 이를 닦으세요. 이상적으로는 매 식사 후에 이를 닦아야 합니다. 만약 그렇게 하는 것이 선택사항이 아니라면 적어도 일어난 후에 양치질을 하고 다시 잠자리에 든 후에 양치질을 해야 합니다. 정기적으로 이를 닦는 것은 충치를 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 침은 여러분의 입을 깨끗하게 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 만약 여러분의 입이 항상 건조하다고 느낀다면, 침의 부족을 보충하기 위해 여러분은 더 규칙적으로 수분을 공급하고 항균성 헹굼을 사용할 필요가 있습니다. 만약 여러분이 어떤 약을 복용한다면, 여러분의 약이 여러분의 입을 건조하게 만들 수 있는지 알아보기 위해 부작용 목록을 찾아보세요. 어린 나이에 아이들을 치과에 데려가기 시작하세요. 아이들의 첫 번째 방문은 첫 번째 치아가 들어간 직후에 하는 것이 좋습니다. 치과의사는 아기의 치아가 어떻게 자라고 있는지를 평가하고 치아 표면에 어떤 이상이 있는지를 찾을 수 있습니다. 게다가, 그 혹은 그녀는 집에서 아이의 치아를 돌보는 몇 가지 좋은 조언을 카지노솔루션 제공할 수 있습니다. 아이들이 치약을 너무 많이 삼키는 것을 방지하기 위해 양치질을 합니다. 적은 양의 치약만 사용하세요. 치과의사들은 일반적으로 그들의 건강을 보호하기 위해 6세 미만의 어린이들에게 소량의 완두콩 치약을 사용할 것을 권장합니다. 아이들의 칫솔질 루틴 동안 각 치아의 중요성을 설명하십시오. 영양은 치아 건강에 중요합니다. 필요한 영양소를 섭취하는 것을 확실히 포천글램핑 하기 위해서는 USDA의 식품 피라미드에 기초한 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 당신의 식단은 저지방 유제품으로 구성되어야 합니다. 이것은 당신이 필요한 양의 칼슘을 섭취하도록 도울 것입니다. 칼슘은 건강한 치아의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 부드러운 털을 가진 칫솔을 사용하는 것을 고려해보세요. 당신의 잇몸은 매우 민감합니다 CALLLINK